AJUSTE y RESULTADOS

AJUSTE y RESULTADOS


¿Vamos por el buen camino?
Se deben realizar evaluaciones o controles de los resultados (TESTS) del entrenamiento, para valorar y analizar los resultados y seguir con el plan establecido, o si es necesario, ajustar los diferentes componentes del entrenamiento.

Seguimiento estadístico de las variables individuales: porcentaje de grasa (%), carga levantada, frecuencia cardiaca (durante el entrenamiento, valorar la frecuencia cardiaca media, frecuencia cardiaca en reposo, etc.).




Mediante la APP móvil tendremos un diario de entrenamiento, donde iremos anotando todas las variables que puedan influir en él.

Control estricto de las sesiones de entrenamiento: volumen, intensidad, frecuencia, etc.

En el que caso de que aparezcan problemas que no podamos evaluar o controlar, trasladaremos la consulta a los profesionales del área especifica (médico, fisioterapeuta, nutricionista, etc.).

¡Consigue resultados y siéntete acompañado durante todo el camino!