Valoración Inicial

Hablemos para conocer el estado inicial de tu salud o de tu rendimiento, y establezcamos los objetivos y contenidos personalizados de tu programa de ejercicio físico.

En ella incluiremos un historial clínico-deportivo con:

- Datos personales básicos

- Patologías e historial médico-deportivo

- Hábitos de vida o actividades

- Objetivos personales, disponibilidad y preferencias

La valoración funcional constituirá el conjunto de evaluaciones llevadas a cabo para reconocer el estado de tu salud y establecer nuestro punto de partida. Paso previo obligatorio a la planificación, programación, periodización o prescripción de ejercicio físico.

Con la evaluación y control de la composición corporal determinaremos el estado nutricional y/o de entrenamiento de cada persona. Podremos llevar una evaluación periodica de factores objetivos que influyen en la valoración de nuestra progresión y por lo tanto en nuestros resultados.

La antropometría es la medición de la forma, el tamaño, las proporciones, la composición, la maduración y la función general de la estructura corporal. Tiene la finalidad de entender los procesos estructurales y la función, es decir, entre la anatomía, la fisiología, la nutrición y la actividad física o el entrenamiento.

La bioimpedancia representa la capacidad o resistencia de los diferentes tejidos para conducir la corriente eléctrica, a través del cuerpo. De forma muy rápida podemos obtener:

- Porcentaje de grasa

- Masa grasa

- Masa Ósea

- Masa Residual

- Agua Corporal Total

Tenemos que valorarte la posición anatómica para conocer cómo estamos y planificar con garantías tu programa de entrenamiento en base a la movilidad, estabilidad y fuerza de la que partimos.

Tendremos que saber a través de nuestros hábitos posturales y de nuestra postura:

Qué músculos tienes más fortalecidos y cuales son los más débiles, acortados o elongados.

¿Nos esta generando algún tipo de descompensación en el control motor?, y por lo tanto en la aparición de alguna dolencia.

Pruebas anatomo-funcionales para valorar el estado de aquellas deficiencias encontradas para la posterior prescripción del ejercicio físico, así como para su corrección y evolución.

Los test irán orientados en base a:

Movilidad

Estabilidad

Movimiento

Rendimiento

Es decir:

¿Qué movilidad tienes?

¿Eres capaz de estabilizar?

¿Qué rangos de movimiento tienes?

¿Qué resistencia, fuerza o potencia generas en ese movimiento?