Entrenador Personal y Preparador Físico: Mi nombre es Fran Martínez, soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con un Postgrado en Entrenamiento Personal, y Entrenador Nacional de Ciclismo. Apasionado desde la infancia por la actividad física y el deporte, lo que comenzó siendo una afición, se ha convertido en una auténtica pasión, y es mi profesión. He orientado toda mi carrera profesional en dos áreas bien diferenciadas: Salud y Alto Rendimiento.
En el área de la salud soy Entrenador Personal desde 2008, tanto de personas sanas como con patologías (particularmente con lesiones de columna vertebral y neuromusculares). Resulta fundamental concienciar a cada persona para que se sienta bien con ella misma, la educación tanto del cuerpo cómo de la mente es clave para mejorar la salud y el bienestar. En este empeño he decidido volcar todos mis esfuerzos.
En el campo del rendimiento deportivo, soy Preparador Físico especializado en ciclismo, donde llevo desde 2009 formando parte de entrenamientociclismo.com, un gran proyecto para el servicio integral del ciclista. Mi compromiso es hacer de tu propósito el mío. Conseguiremos mejorar tu salud y aumentar tu rendimiento físico.
¡Juntos lo conseguiremos!.
Universidad Politécnica de Madrid. Número de Colegiado 64125.
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – INEF de Madrid. Universidad Politécnica de Madrid.
Máximo nivel - Real Federación Española de Ciclismo.
¡Mejorar la salud y el bienestar tiene que ser el compromiso que todo profesional relacionado con estas áreas debe incorporar a su quehacer laboral!. La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social.
¡Aprende a controlar tus hábitos posturales y reeduca tus movimientos para alcanzar tu postura idónea!. Conocer la salud de tu columna vertebral constituirá la base para poder corregirla y/o mejorarla según sea su estado.
¡Optimiza tu cuerpo para lograr el objetivo deseado! Consigue aprovechar el uso de los recursos disponibles y adquiere nuevas habilidades mediante el entrenamiento, alcanzarás el mejor nivel competitivo.
¡Hablemos!. Hay que personalizar juntos tu programa, descubriendo de donde partimos y estableciendo los objetivos y contenidos de tu planificación de ejercicio físico.
¡Elaboraremos un plan personalizado, adaptado a tu propósito, reuniendo los medios necesarios y enseñándote el mejor camino para conseguirlo!
¿Vamos por el buen camino? Consigue resultados y siéntete acompañado durante todo el proceso.
Individualizaremos tu rutina o entrenamiento. Aprenderás a trabajar a través de una planificación específica según tus características y condición física, sabiendo cuál es tu objetivo. ¡A dónde tu quieras llegar, yo te acompaño a conseguirlo!
Acomodaremos el entrenamiento a tus circunstancias personales, para que puedas disponer de tu rutina en cualquier lugar. ¡Cuéntame tu disponibilidad y yo me adapto a ti!
Uniremos todos los recursos disponibles (online y presencial) para coordinar la planificación y tus sesiones de entrenamiento. ¡Podrás cumplirlos sea cual sea la situación del momento!
Empecé a entrenar con Fran durante la pandemia cuando los gimnasios habían cerrado… y desde entonces seguimos entrenando todas las semanas! Además de ayudarme y apoyarme para alcanzar mis objetivos deportivos, Fran me ha enseñado a disfrutar del entreno de fuerza! Gracias por tu paciencia y sobretodo por tu amistad!
Fran es más que un entrenador de ciclismo, es un guía que te acompaña en tu camino hacia tus sueños. Con su método, basado en el entrenamiento personalizado, la nutrición adecuada y el descanso óptimo, te ayuda a mejorar tu rendimiento, tu salud y tu disfrute sobre la bicicleta. Yo lo comprobé en la Titan Desert, una aventura increíble que pude vivir junto a él. Fue una experiencia transformadora, que me hizo conocer mis límites y superarlos. Gracias a Fran, hice posible lo que me parecía imposible.
En medio del Desierto sólo se escucha el Silencio, la Nada … Fran fue orden en mi anarquía cuando preparo maratones, titans y retos mayúsculos que llevan mi cuerpo al límite. Mal comía y mal bebía, y con él encontré la disciplina para escapar del caos. Con Fran, senti ese abrazo amigo de esa versión sensible que se le escapa cuando apunta al cielo, donde viven los sueños, y los que nunca se fueron.
Con Fran pasé de 'salir con la bici' a entrenar. Diferencia fundamental para disfrutar y no sufrir en la Titan Desert, para la que me preparó, o cualquier carrera o marcha cicloturista que te plantees. Seguimiento, consejos muy útiles, flexibilidad total para acoplar el trabajo a los horarios de trabajo... y sobre todo buen rollo. Un trabajo variado de bicicleta, gimnasio, rodillo, core o movilidad que hace todo más ameno. Acabé la Titan con ganas de más. Y eso es mucho decir. Gracias a él.
ran ha sido una fuente de motivación para seguir disfrutando de la bici. Y es que no todos somos Pogacar o tenemos la condiciones de Indurain, pero el sabe adaptarse perfectamente a nuestras limitaciones físicas, logísticas y a nuestras intenciones. Eso si, esfuerzo, compromiso y mente abierta es lo que necesitas para aprovechar al máximo sus buenos consejos y entrenos. Esto último es donde más he mejorado, antes hacia todo mal. Gracias Fran por estar siempre animando.
Le sigo haciendo la vida imposible con mis entrenos pero su capacidad y paciencia infinita hacen que podamos seguir trabajando y mejorando poco a poco. Gracias FRANKY!!!.
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